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| Imagen: Pilates Mat |
Además, mejora la alineación de la columna vertebral y corrige los malos hábitos que solemos tener en nuestras posturas corporales, modificando la coordinación de movimientos y aliviando dolores de espalda.
También, aumenta la fuerza física y mental, de manera que logra elevar poco a poco el autoestima y reducir el stress diario.
La actividad se basa en dos clases semanales, de una hora y los trabajos son de nivel básico e intermedio realizándose en colchonetas y con pelotas.
Los que deseen formar parte de Pilates Mat, deben presentarte los lunes y miércoles a las 20 en el polideportivo (Lisandro de la Torre 2288 - Mataderos).
Para más información comunicarse con María José: Pilates Mat
